ile czasu

Cześć, a ile czasu jesteś na redukcji? Bo napisałeś nazwę miesiąca (o ile to nazwa miesiąca), której nie mogę znaleźć w kalendarzu. Wybacz, ale aż mi oczy krwawią. A tak na poważnie to na Twoim miejscu bym odpuścił. Zdania na temat BCAA są podzielone. Ja osobiście uważam, że BCAA jest zbędne w treningach siłowych połączonych z kardio - zakładam, [...]

[...] to daj lepiej nogom odpoczac bo kontuzje stawow kolanowych lubia odzywac sie na starosc a poza tym moga przeszkadzac ci w dalszym cwiczeniu lub nawet chodzeniu, nie napisales ile czasu poswiecasz treningowi aerobowemu i jaki puls utrzymujesz podczas treningu osobiscie polecam ci zmniejszenie ciezaru a zwiekszenie ilosci powtorzen do 15-20

dobra to jak bym mogl ploeciec na tej metce ?zostawiam ten tren niech lezy jaka metka?jak brac?i ile czasu?cos do tego?slyszalem ze niepotrzebnie na pierwszy cykl bralem deke tesc i wino ku...wa tak mi radzili dobra bylo minelo pomozesz mi z ta metka?jaka jest dobra ?

ile za niego? stan jakies foto ile czasu ma?

opisz dokładnie ile czasu pracujesz, czy w systemie zmianowym ?jakie masz przerwy? jaka dokładnie jest temperatura w miejscu pracy i czy nie masz przejsc z pomieszczeń gdzie jest różnica np 15 *C pomiędzy jednym a drugim pomieszczeniem, czy pracujecie na akord az do wyczerpania zamówień czyli bez limitu czasowego ?pracowałem w chłodni za granicą, [...]

"Dieta : staram się." staraj się lepiej poczytaj dział ułóż sobie chociaż ogólny zarys diety i staraj się go trzymać. Jedz dużo, często i dobrze! Wg mnie serii troche za dużo. Ile czasu zajmuje ci trening?

Popuri widzę ,że obcykany jak mało kto jesteś. Więc dobry wybrałem rozkład B/W/T? Bo nie jestem pewnie. 2,2B KgMC 2,5W KgMC 0,9T KgMC I postaram się przyrządzać sb takie posiłki jak wymieniłeś wyżej ,ale pierwszy tydzien to bd czysto teoretyczny (chcę zobaczyć jak się bd czuł,ile czasu bd mi zajmowało przygotowywanie menu na cały dzień itd.)

A teraz po tym drugim wypalaniu co miałes robione masz spokój ? Ile czasu ?

Sylwetka fajna :) Dałem soga, ile czasu miałeś przerwy najwięcej i ostatnio oraz jak duże spadki były? Pozdrawiam Zmieniony przez - onlypure w dniu 2012-08-17 08:35:13

dzieki za pomoc. tylko powiedz mi jeszcze ile razy ty bys robil jakies areoby w tygodni i po ile czasu?

moim zdaniem ACT bedzie o wiele lepsze na poczatek niz bieganie: 1) ile czasu da rade biec gosc z nadwaga i bez kondycji? 15 min? 2) ACT to wszechstronny rozwoj; 3) ACT jesli wczesniej nie cwiczyl rozwinie mu troche miesnie co na pewno poprawi sylwetke, nawet jesli ciagle pozostanie na niej sporo tluszczu. Jestes na samym poczatku dluuuuugiej ale [...]

Jeżeli jest sensownie ułozony plan to ćwiczy sie nim aż do zastoju dopóki daje efekty nie ma sensu zmieniac, a ile czasu to trwa to juz indywidualna kwestia i zalezna od wielu czynników, każda osoba która cwiczy powinna troche poznac swój własny organizm. Zmienianie planów jak rekawiczki lub wyznaczac im jakies progów to bezsensu , jezeli dana [...]

[...] spod bloku chlopcze to ze data rejestracji mego konta jest od 2008r to dla Twojej informacji nie oznacza, że nie siedziałem tu dużo wcześniej ale nie muszę Ci sie tłumaczyć ile czasu już siedzę na forum... uciekaj szukać swojej starej ekipy nie wysilaj sie nad następnym postem by mi pojechać bo nie mam zamiaru z Tobą dyskutować. Tyle z mojej [...]

o koniu swietny brzuch ile czasu poswieciłes zeby taki uzyskac w porównaniu do pierwszej foty

no ja poki co lece tego testolica ,tren genesisa ( tren a,ale cos chyba raczej wyj**ka ta z zoltym korkiem flip off, enan z czerwonym korkiem i napisem genesis tez byl nie wart zachodu )i winko scantela ps. krzykacz,ile czasu sie rozkreca tren krotki? bo po sobie wiem,ze mete dobra i krotki test czuje juz po tygodniu,ze zaczyna dzialac

[...] w sposob nastepujacy bo nie chce mi sie latac i zmieniac obciazen na hantlach a tak prawie wszystko mam na moim atlasie... ale jak wtedy dobrac serie i powtorzenia... oraz ile czasu cwiczyc... bo wedlug plany.sfd.pl i mojego trenera to zaczalem cwiczyc w tamta srode czyli mam tylko 6 treningow FBW a potem jade na miesnie... a tu wszyscy [...]

Hm fajnie rozbijaja igla szybe a widziales jak to robia ? ile czasu zajmuje im koncentracja, odpowiednie rozluznienie miesni ?? teraz wyobraz sobie ze koles robi to samo w walce... po prostu nierealne... tak sie ma wlasnie wiekszosc ich sztuczek do realnej walki "Quot me nutrit me destruit"

Jeżeli chodzi o podciąganie wydaje mi się, żę można zrobić nawet 200;] To zależy od tego, ile czasu to ćwiczysz, a nie od siły. Np. kumpel jak dostał drążek (kilka lat temu) i zaczynał się podciągać, robił po 12-15 razy. Juz po poł roku robił 40-50. Więc jeśli ten koleś co ma 50 lat, przez 30 lat podciagal sie, to wydaje sie to mozliwe;] Inny [...]

to dziki za rade i odpowiedz,a jak jest z weglami prostymi po treningu na tłuszczowej czy niema roznicy jesli chodzi o zapotrzebowanie po treningowe? jeszce pytanie o trening interwałowy ile czasu stosujesz z 20min?? i jaki maskymalny skok pulsu i minimalny dajesz? pozdr

wow extra post dzięki wielki , ja też robię brzuszki z napinaniem tylko robię to już z rutyną tzn nie staram się tak bardzo napinać, ile czasu mniej więcej przy normalnym tempie trenigu potrzeba aby było widać jakieś rezultaty Powiedz mi jeszcze jak mam ćwiczyć żeby mieć fajnie wypakowaną klatę